Fotkala Jovana sa bloga Joanne’ s view of life <3

Prošlo je više od pola godine od kada sam napisala tekst Debela i srećna ili lažeš samu sebe i ovih dana sam shvatila da je trebalo da ga čitam redovno i podsećam samu sebe na svoje reči. 🙂
Godinama unazad, na mojoj listi novogodišnjih odluka stoji zdravija ishrana. U drugoj polovini 2017. se zaista jesam malo ozbiljnije pozabavila time, ali sam ipak na kraju shvatila da možda treba malo da promenim pristup samoj sebi i svom problemu sa kilažom, pored redukovane ihshrane.

Često mi ljudi kažu da delujem kao da me kilaža uopšte ne opterećuje, da se ne osećam loše zbog toga… Ali nije baš tako. Ne osećam se manje vrednom niti se stidim toga, ali se ne osećam ni zadovoljno jer znam da mogu bolje i da trebam bolje.
Okej, znam da treba da smršam. Zbog zdravlja, zbog izgleda, zbog svega… Ali šta je to konkretno zbog čega znam da ću biti srećnija kad smršam? Šta bi moglo da mi održi volju i motivaciju na duže staze?

Potrudila sam se da napravim spisak svega onoga zbog čega smatram da je zdrava kilaža nešto što u ovoj godini treba da dostignem i zadržim. Ne spisak reda radi već sa činjenicama koje meni zaista znače. Možda se pronađete u nekim stavkama, a možda vas i motiviše da i sami napravite svoj lični spisak koji će vas podstaći na akciju.
Neću ovde pominjati zdravstvene benefite kojih smo svi vrlo dobro svesni već isključivo razloge koje su povezani sa mojim osećanjima, raspoloženjem, ponašanjem. Neki će možda mnogima biti potpuno nebitni, ali baš u tome i jeste poenta, da pronađete ono što vas radi, iako je drugima banalno i nebitno 🙂

JUTRA SU LEPŠA
U većini slučajeva, kad god sam legla nakon prežderavanja nezdravom hranom, probudila sam se loše raspoložena, anksioznija, ponekad sam imala i prave mučnine. Proklinjala sam samu sebe gore nego nekada nakon pijanih noći. Kada jedem par sati pre spavanja, nešto zdravo i laganije, probudim se odmornija i raspoloženija, sa željom da ponovo sebi spremim nešto zdravo i ukusno. Više mi prija čaj, više mi prijaju Five minute journal i Happiness Planner koji su deo moje jutarnje rutine… Jednom rečju, više mi prija život i činjenica da sam se upravo probudila.

PRODUKTIVNIJA SAM
Lakše u stomaku, lakše u mozgu. Šta god da sam radila, bilo fizički bilo umno, bilo mi je lakše sa polupraznim stomakom nego sa prepunim. Lepše učim, lepše pišem i u globalu sve bolje radim nakon zdravog obroka. Naravno, kada su rezultati bolji i ja sam srećnija i ispunjenija 🙂

VIŠE UŽIVAM U FIZIČKOJ AKTIVNOSTI
Fizička aktivnost je nešto što me oduvek diže iz mrtvih i bez čega se ponekad osećam tromo i bezvoljno. Ne mislim na ne znam kakve naporne treninge, fizička aktivnost je i šetnja, o ostalom da ne pričam i zaista se osetim isfrustrirano kada kolena i stopala počnu da me bole nakon sat vremena šetnje kao da imam 80 godina. O tome da nekad jedva dišem dok se popnem do četvrtog sprata, da ne pričam. Kada sam lakša, sve mi lakše ide. Tada nekoliko sati uživam u šetnji svakog trenutka,u slušanju muzike, podkasta ili u dobrom društvu. Ne samo tokom fizičke aktivnosti, daleko bolje se osećam i kada nakon svega toga uletim pod tuš i izvalim se u krevet.

BOLJE SE OSEĆAM U SVOM TELU
Koliko god pričali o ljubav prema sebi i prihvatanju svog tela, ja moram da kažem da ga zaista više volim kada nemam 20 kg viška. Štaviše, sama činjenica da vodim računa o njemu, da ne dozvolim sebi da imam veliki višak jeste odraz ljubavi prema sebi, a ne obrnuto. Naravno da ne kažem da treba da mrzim samu sebe zbog kilograma, niti se mrzim 😀 , ali da prihvatim situaciju u smislu da ne želim da je menjam, zaista ne mogu.
Mnogo sam srećnija i zadovoljnija kada se pogledam u ogledalo i vidim da nemam viška. U skladu sa tim ide i sledeća stavka:

GARDEROBA MI BOLJE STOJI
Skoro sam na instagramu napisala da kad si gojazan kupuješ ono u šta ulaziš i u čemu izgledaš prihvatljivo i pristojno, a sa zdravom kilažom biraš šta ti se dopada, u čemu izgledaš dobro i osećaš se još bolje. Ne mogu ja sa ovolikim d*****m u svetle pantalone koliko god da mi se sviđaju. Ne mogu u kaput za kojim umirem jer ne mogu da ga zakočam, a veći broj mi dodiruje pod 😀 . Kad sam mršavija, mogu da obučem farmerke i običnu belu majicu i da opet izgledam dobro. Ne moram da molim Boga da mi se desete farmerice po redu ne izližu i ne puknu jer mi se butine trljaju dok hodam. Mogu da obučem letnju haljinicu i prošetam gradom zadovoljna svojim izgledom bez ojeda na butkicama. Odelo ne čini čoveka, ali mnogo govori o njemu, a u slučaju gojaznosti, ona bira odelo, a ne ti. Kao što možete da vidite, ja sam u poslednje vreme stalno u crnom (okej, sad imam žutu jaknu 😀 ), ima i toga da volim crno jer mi je efektno i praktično za kombinovanje, ali je činjenica i da mi trenutno najbolje stoji, da ne kažem kamuflira 🙂

MOTIVISANIJA SAM DA SE NEGUJEM U SVAKOM SMISLU
Kada znam da mogu da izgledam dobro, lakše mi je da se potrudim. Kada znam da mi ni sat vremena šminkanja neće pomoći da izgledam onako kako želim jer imam i telo, a ne samo glavu haha 😀 , mnogo mi je teže da se prihvatim bilo čega. Nikada nisam izgubila želju da izgledam negovano, i zaista vodim računa o tome uvek, ali mi sve donosi mnogo bolji osećaj kada imam manje kilograma. Plus mi losion za telo duže traje zbog manje površine… Haha 🙂

IMAM VIŠE SAMOPOUZDANJA
Volela bih da mogu da kažem da se osećam isto sa idealnom kilažom i sa viškom. Stvarno bih volela, ali nije tako. Svako se oseća bolje u svojoj koži samo kad se malo našminka i dotera, a kamoli kada dovede liniju u red. Imam više samopouzdanja kada sam mršavija i bolje izgledam, koliko zbog objektivnog stanja, toliko i zbog činjenice da sam uradila nešto dobro za sebe, da se ne prejedam i imam bolju samokontrolu. Ne umem tačno da opišem taj osećaj, oni koji su izgubili kilograme znaju o čemu pričam.

OSTAVLJAM DRUGAČIJI UTISAK
Nije kao da ginem za zbog nečeg što neko misli o meni, ali se u ovom slučaju vodim onim “Koga tišti, taj zapišti”. I sama sebe na neki način drugačije gledam sa viškom, a sigurna sam da je tako i kada su u pitanju drugi ljudi. Biću potpuno iskrena sa rizikom da nekog uvredim (nemojte, i ja sam gojazna 🙂 ), ali zaista mislim da je gojaznost (nastala zbog hrane, ne zbog bolesti) na neki način zapuštanje sebe i jasno je da ću pre reći bravo za nekoga ko vodi računa o sebi, umesto za nekoga koga boli uvo i najbitnije mu je da se dobro nakrka. Tako isto i za sebe, na stranu drugi, ja nisam zadovoljna utiskom koji ostavljam ni sebi. Baš zato se i “gore” vidim kada se prejedam.
Kada sam mršavija, osećam se drugačije i samim tim drugačiji (bolji) utisak i ostavljam.

MA… NA SVET GLEDAM DRUGAČIJIM OČIMA
Kada pogledamo sve nabrojane stavke, i više je nego jasno da se gojaznost provlači kroz razne segmente života (bar u mom slučaju) i da to zaista nije samo stvar fizičkog izgleda. Kroz priču sa drugima ljudima, zaključila sam da većina misli slično. Da ne kažem svi, što samo potvrđuju priče poput ove. Svi do jednog kažu da im se život u potpunosti promenio iako su “samo” smršali.
Kada su jutra lepša i dan je lepši, kada je produktivnost bolja – rezultat je je bolji, kada je fizička aktivnost prijatnija – zadovoljstvo je veće, a kad se osećam dobro u svom telu i garderoba mi lepše stoji, ponašam se drugačije. Kada se ponašam drugačije, drugačije se osećam i daleko bolji utisak o sebi ostavljam. Kada imam više samopouzdanja, život mi je lepši i gledam ga drugačijim očima. Vidim prilike gde ih možda ne bih videla i radim stvari koje možda ne bih radila. Ne možda… Tako je. Znam to jer sam bila i mršavija i deblja. I zadovoljnija i nezadovoljnija. I na kraju priče – naučila sam jednu bitnu stvar, da nije samo hrana u pitanju već mnogo više mozak. Kad njega “našteluješ”, sve ide drugačije. Zato moj ovogodišnji cilj nije samo da smršam već da ponovo (p)ostanem osoba koja ima zdrav stil života, a šta on podrazumeva videćete u videu ispod. Od srca vam preporučujem da bacite pogled na FITT, ja tamo redovno nalazim sjajne savete i ideje za zdrave obroke koji su jednostavni, a ukusni.

I da… Zaboravih deseti razlog… Suma sumarum – SREĆNIJA SAM!

Držite mi fige da ovog puta (p)ostanem zadovoljna. Jer, želim da budem najbolja Anđelija, a to svakako nisam sa 20 kilograma viška 🙂

Koji su vaši razlozi za mršavljenje? 🙂

11 thoughts on “10 razloga zbog kojih sam srećnija kada sam mršavija”

  1. Odličan tekst.
    Ovo je 100 % tačno: “Biću potpuno iskrena sa rizikom da nekog uvredim (nemojte, i ja sam gojazna ? ), ali zaista mislim da je gojaznost (nastala zbog hrane, ne zbog bolesti) na neki način zapuštanje sebe i jasno je da ću pre reći bravo za nekoga ko vodi računa o sebi, umesto za nekoga koga boli uvo i najbitnije mu je da se dobro nakrka. ”
    U procesu sam “skidanja kilograma”. Nije lako, ali uz dobru organizaciju vezano za ishranu i vežbe kao i uz čeličnu disciplinu ostvarljivo je. 🙂
    Meni je gojaznost “nekultura” prema sebi, manjak samopoštovanja.
    🙂

    1. Hvala draga 🙂
      I ja sam u procesu mršavljenja, baš tako je i nastao ovaj tekst 🙂 Nije jednostavno, stvaranje novih navika uvek zahteva određeni napor. Čelična disciplina je nešto što mi treba najviše na svetu 😀
      Držim fige i tebi! 🙂

  2. Bravo Andjelija, radujem se da te vidim u tvom najboljem izdanju! ❤ Bitno je da uzivas u procesu menjanja navika, u upoznavanju sebe, svojih granica, celicne volje i da istrajes u svojoj odluci. Od mozga sve potice, njemu treba staviti strazare. Ako te mrzi da vezbas u teretani, fitnes centrima i slicno, preporucujem, “Blogilates” yt kanal sa vezbama. Ne trebaju nikakve sprave niti specijalna priprema, samo sopstvena snaga, prisutnost i duh koji je zeljan da istraje. Zena koja ih vodi je fantasticna, svakog dana mozes naci par minuta za njih, a verujem da ces vremenom i produzavati na sat i vise. Slike u postu su lepe ? Veliki pozdrav! ❤

    1. Viđaćeš me ti i u procesu i te kako! 😀 <3 Slažem se za mozak, čitam sada sjajan ebook o tome. Što se vežbanja tiče, oduvek najviše volim sportove uz koje skitam haha 😀 šetnja, bajs, roleri, trčanje... Pai plivanje. I teretana mi je okej, ali mi ovo prethodno nabrojano više prija i zato što je na otvorenom. Pogledaću te vežbice, mogla bih njih dok ne dođe proleće 🙂
      Pozdravljam te <3

  3. Bravo! Odličan post <3 U svemu sam se prepoznala, a osobito u rečenici: kad si gojazan kupuješ ono u šta ulaziš i u čemu izgledaš prihvatljivo i pristojno, a sa zdravom kilažom biraš šta ti se dopada, u čemu izgledaš dobro i osećaš se još bolje.
    Uvijek mi je trebalo ono nešto da me pokrene i onda sam prije nekih mjesec i pol dana naletila na tvoj blog i tvoji postovi na temu prehrane potaknuli su me na zdraviju promjenu. Zato ti veliko hvala <3
    Ima nešto u tvom načinu pisanja i porukama koje prenosiš jer se u mnogočemu prepoznajem i tvoj uspjeh me na neki dosad meni neobičan način potiče da i ja probam. Anksioznost i ja – kako smo postale verne prijateljice i Prestani, smejaće ti se ljudi su postovi koji su definitvno promjenili moj život, kao i osvještavanje da spadam među visoko osjetljive ljude. Hvala ti na svemu <3

    1. Nemaš pojma koliko sam srećna što to čujem! ? ❤ Znam koliko je meni značilo kada me neko drugi pokrene, baš zato sam i odlučila da i sama pišem o svojim iskustvima. Hvala ti puno na lepim rečima ? I budi ponosna na to što si visoko osetljiva, češće je to prednost nego nedostatak ?

  4. Odlican tekst,sve je tacno i slazem se u potpunosti sa tobom. I sama sam skoro zapocela borbu sa 20kg viska,moram to prvenstveno zbog sebe i zdravstvenih problema koje imam,ali naravno da i svi ovi razlozi koje si nabrojala igraju tu veliku ulogu. Samo napred ka svom cilju,nije lako,ali vredi! Hvala ti,jer u tvojim tekstovima pronalazim motivaciju i podrsku. Veliki pozdrav! ?

  5. Dodala bih jos vreme na ovaj spisak. Vreme koje provedem nezadovoljna, nadrndana, u samosazaljenju, a koje mogu da provedem zdravo sa svojom porodicom. Vreme koje provedem u razmisljanju kako sam dospela u situaciju da imam isti broj kilograma kao kada sam krenula na prvi porodjaj. Vreme koje utrosim na smisljanje izgovora za prijatelje i poznanike kada se vidimo, ako se vidimo. Vreme koje izmljackam dok se prezderavam i vreme koje iskrckam u kajanju posle. Sve drugo mogu da promenim, novu garderobu kupim, samopouzdanje popravim, al ovo izgubljeno vreme nikada necu vratiti.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *